Четыре благородные истины

1. Существует страдание.

• Человеку нужны любовь, поддержка, принятие и близость. Очень много, и что важно — просто так и безвозмездно. То есть даром.
• В необходимом количестве человек этого не получает никогда, а потому становится агрессивным, неуверенным в себе, неспособным справляться с трудностями и несчастным.
• А потом делает такими же всех остальных, в том числе и своих детей. Круг замыкается.

2. Существует причина страдания — воспитание.

• В нашем обществе не принято учиться воспитанию.  Родители не знают, как себя вести с ребенком. Поэтому ведут себя так же, как с ними поступали их родители.  Что делают хорошие родители? Кормят, одевают, дают образование.
• Только при этом вместо любви и принятия ребенок может получать критику, контроль, высмеивание, отвержение или просто тишину. А зачастую крики, побои и унижения. Из самых лучших побуждений.
• Ребенок формирует из своего опыта непроговариваемые правила: любовь нужно заслуживать, меня никто не будет любить просто так, я плохой, я неспособный, глупый, некрасивый… Эти «правила» будут преследовать человека всю оставшуюся жизнь.

3. Существует прекращение страдания — осознание себя.

• Если осознать, какой опыт привел нас к нашим внутренним «правилам жизни» и как он на нас влияет сейчас, то правила перестанут быть правилами, а станут лишь временными мерами. Которые подходили «тогда», но не сейчас.
• После этого мир можно открывать заново. Оказывается, не все люди ведут себя со мной так, как я привык и ожидаю. Оказывается, меня могут и хотят любить. Невероятно, но вот он/она/они не считают, что я некрасивая/глупая/трусливая.
• Теперь можно формировать новые правила — будучи не маленьким, напуганным и зависимым , а взрослым, сознательным и самостоятельным.

4. Существует путь осознания себя — психотерапия.

• Сложно увидеть невооруженным глазом то, что носишь с собой всю жизнь, в первых дней появления на свет. Мы не замечаем этого так же, как не замечаем работу желудка или моргание век. Это просто происходит само собой.
• Специально обученный психотерапевт поможет разглядеть опыт детства, на основании которого выстраивается текущая жизнь и формируются искажения восприятия себя и окружающих.
• И самая главная задача психотерапевта — это поддержать человека при столкновении с неприятным опытом и его последствиями. Быть рядом с любым клиентом: злым, плачущим, грустным, веселым. Потому что человеку нужны любовь, поддержка, принятие и близость.